筋トレ。
みなさまこんにちは！！
前々から持っていたゆったりデニムを今朝はいたら
スキニーデニムに変貌していたサチエです。
ゆったりデニムを綺麗にはきたい！！！！ということではじめます。
正確にははじめました。
でも。まだ、２日です。すみません。
筋肉トレーニング。（笑）
メニューは腹筋・腕立て伏せ・・・
そして、一番お気に入りブリッチです。
私、筋肉トレーニングをしたのは数年ぶりです。
ここまで大きくなりました。
わたくし、２０１７年のお正月太りにより、只今の体重人生最大値となっております。
本日バックルームにて。。。
なべさん「さっちゃん！！今日ムキムキだね！！ハハ！🎵」
サチエ「今日、ニットなので膨らんでるだけです！！！ハハハハハ。ハ。」
なべさん「ニック？」
（笑）
お話がそれましたが、
ブリッチってとても体にいいらしいのです。
みなさん。最近、ブリッチしましたか？
私は２０年ぶりくらいにしました。
日本人は猫背になりがちな人が多いですが、ブリッチは真逆に伸ばすポーズなので普段使わない筋肉や骨を動かし、全身に刺激を与え体のバランスを整えてくれます！
体の歪みが改善されると新陳代謝が良くなり、痩せやすい体になるそうです！
また、新陳代謝が良くなるため、冷えやむくみ、そして便秘解消にも効果があるそうなのです！
１日１分ブリッチをするだけでも効果はあるようです！！( ´ ▽ ` )
ダイエットレポートでした！！！
よ〜〜〜し！！頑張るぞ〜〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
おわり⭐︎