2016年12月18日

メリークリスマス(^^♪

 

皆さんこんにちは!

 

 

9月からホットヨガにハマってる

 

 

tomokoです( ̄▽ ̄)

 

 

 

この前の休みに早起きして

 

 

楽しみにしていた

 

 

新メニューのホットヨガに

 

 

行って来ました~!!

 

 

今回のメニュー内容は

 

 

美乳YOGA( ^)o(^ )

 

 

 

ポイントは!!

 

 

胸筋を鍛えるだけではなく、

 

 

肩甲骨も動かし

 

 

鍛えるのが大事みたいですよ!!

 

 

お家でできるように

 

 

リンパマッサージのやり方を

 

 

教えてもらったので

 

 

興味のある方はぜひ

 

 

やってみて下さい(´▽`*)

 

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私は脇の下マッサージが

 

 

痛いです(-_-;)

 

 

リンパ流れてないのかも...

 

 

頑張らな~~( ̄▽ ̄)

 

 

そんなヨガの後は

 

 

アフター6で

 

 

夢の国ディズニーランドへ

 

 

 

 

 

久しぶりに場所取りして

 

 

パレードみました(∩´∀`)∩

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クリスマスまでもう少し( ^)o(^ )

 

 

家にサンタはきたこと...

 

 

ない...

 

 

最後に

 

 

サンタとチュンチュンで( ̄▽ ̄)

 

 

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じっとしてないから

 

 

奇跡の一枚(^▽^;)

 

 

 

ではまた!

 

 

 

 

tomoko

 

 

 


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